Korzyści i szkody wynikające z gruszek
Jakie są korzyści i szkody gruszki dla ludzkiego organizmu? Przyjrzyjmy się bliżej mocnym i słabym stronom popularnego owocu.
Korzyści i szkody wynikające z gruszek
Główna charakterystyka
Owoc zawiera następujące składniki:
- witaminy;
- minerały (potas, sód, wapń, fosfor, magnez i inne);
- flawonoidy;
- kwasy organiczne;
- enzymy.
Dojrzała gruszka składa się w 96% z miąższu, a pozostała część znajduje się w nasionach i skórce. Produkt zawiera dużo błonnika, który wpływa na układ pokarmowy człowieka. Regularne spożywanie owocu niszczy chorobotwórcze mikroorganizmy w żołądku.
Owoc zawiera mniej glukozy niż fruktozy. Ze względu na minimalną ilość białek i tłuszczów zawartość kalorii na 100 g wynosi tylko 47 kcal, dlatego gruszka jest stosowana w żywieniu i cukrzycy.
Ze względu na bogaty aromat i słodko-kwaśny smak produkt od dawna jest używany zarówno jako świeży, jak i przetworzony. Przygotowywane są z niego zarówno egzotyczne desery, jak i skromne sałatki.
Witaminy
W jaki sposób gruszka jest przydatna dla naszego organizmu i ile zawiera? Duża ilość pierwiastka śladowego sprawia, że jest niezbędnym narzędziem do utrzymania organizmu w zdrowym stanie. Oczywiście same owoce nie uzupełnią w pełni codziennej normy, ale pomogą zachować formę.
Witamina C zawarta w owocach 5mg odbudowuje komórki tkanek i naczyń krwionośnych, sprzyja lepszemu wchłanianiu żelaza. Kwas foliowy jest nieco mniej (2 mg) i powtarza funkcje kwasu askorbinowego, zapewniając jednocześnie prawidłowe funkcjonowanie mózgu i narządów wewnętrznych, zwłaszcza wątroby. Tokoferol jest dobrym przeciwutleniaczem i środkiem przeciwstarzeniowym.
Czy właściwości gruszki są korzystne dla człowieka? Ryboflawina bierze udział we wszystkich procesach metabolicznych, zapewniając funkcjonowanie układu odpornościowego. Witamina PP nie tylko normalizuje zawartość cholesterolu, ale także pomaga radzić sobie z depresją. B-karoten to naturalny stymulant poprawiający odporność organizmu na bodźce zewnętrzne.
Liście popularnego owocu zawierają więcej kwasu askorbinowego niż pyszny miąższ. Dzięki tym cechom wywary i napary powstają z zieleni. Tradycyjni uzdrowiciele radzą wiosną zebrać pierwsze talerze z drzew, wysuszyć i zmielić na proszek. Jako środek zapobiegawczy przed posiłkami środek przyjmuje się w łyżce stołowej, zwijając płyn.
Korzystne cechy
Współcześni ludzie nawet nie zdają sobie sprawy, że popularny owoc ma ogromną liczbę pozytywnych cech. Wiedząc, jakie witaminy może zawierać gruszka, będzie można rozwiązać wiele problemów fizjologicznych. Oczywiście płód nie zastąpi lekarza, ale będzie to dobra profilaktyka.
Dla dobrego zdrowia
Gruszki są dobre dla zdrowia
Ze względu na dużą ilość błonnika produkt znajduje się w jadłospisie osób z chorobami wątroby i układu moczowego. Rosół zmniejsza ból przy zapaleniu pęcherza i łagodzi obrzęki. Smaczne owoce są przepisywane chorym na raka w celu poprawy wchłaniania leków.Napar z zielonych liści drzewa pomaga złagodzić swędzenie i wysypkę w przypadku alergii i egzemy.
Popularny owoc zawiera dużo naturalnego antybiotyku - arbutyny. Negatywnie oddziałuje na patogeny w mikroflorze żołądka, dlatego często stosuje się go przy biegunkach. W sezonie przeziębień pomaga lepiej walczyć z różnymi wirusami. Właściwości przeciwzapalne są korzystne w remisji zapalenia żołądka o wysokiej kwasowości.
Przy silnym kaszlu i chorobach dróg oddechowych od dawna pili kompot z miazgi. Owoce odmian „dzikich” znajdują się w jadłospisie chorych na gruźlicę i kamicę nerkową. Nasiona były używane jako ludowe środki przeciwrobacze dla dzieci.
Japońska gruszka Nihonnashi wskazana jest dla osób z zaburzeniami układu sercowo-naczyniowego i obniżoną odpornością. Niesamowita różnorodność zawiera ogromną ilość witamin, błonnika pokarmowego i kwasów organicznych. Pomimo obecności w składzie węglowodanów owoc znajduje zastosowanie w dietach odchudzających.
Dla kobiet
Korzystne właściwości gruszek są wykorzystywane w celu zmniejszenia bólu podczas menstruacji, menopauzy. Poprawia się nastrój i wydajność, zmniejsza się agresja wobec innych. Odwary z jarzębiny pomagają wyleczyć zapalenie pęcherza.
Ze względu na obecność kwasu foliowego owoc jest nieodzownym pomocnikiem kobiet w ciąży. Owoce nie tylko zwiększają zawartość hemoglobiny we krwi, ale także pomagają delikatnie radzić sobie z zaparciami. Duża ilość błonnika zapewnia prawidłowe funkcjonowanie układu pokarmowego.
Czy gruszki są dobre dla skóry? Do odświeżenia twarzy i szyi użyj miazgi zmieszanej na pół z miodem i szczyptą cynamonu. W przypadku trądziku i plam starczych pomogą dwie łyżeczki świeżego puree z czterema kroplami nadtlenku wodoru.
Aby wzmocnić włosy, na 30 minut nakłada się na korzenie maskę ze świeżej miazgi i olejku łopianowego. Ten przepis jest szczególnie istotny w przypadku wczesnego łysienia.
Dla mężczyzn
Mikroelementy i witaminy zawarte w gruszce pomagają przy zapaleniu gruczołu krokowego. Efekt uzyskuje się dzięki poprawie krążenia krwi w narządach i zwiększeniu separacji moczu. Jako leki możesz używać zarówno świeżych owoców dowolnej odmiany, jak i wywarów z owocami i liśćmi.
Czy właściwości gruszek są przydatne na potencję? Jeśli jesz co najmniej 300 g dziennie, siła mężczyzn wzrasta. Dodatkowo miazga polecana jest dla osób poddawanych ciężkiemu wysiłkowi fizycznemu.
Zaszkodzić
Istnieją przeciwwskazania. Znając wszystkie szkodliwe właściwości, możesz uniknąć niebezpiecznych komplikacji.
Dla układu pokarmowego
Jeśli rano jesz owoce na czczo, korzyści płynące z gruszek dla organizmu będą minimalne. Lekarze nie zalecają również jedzenia deseru po mięsie. Miazga zawiera dużo błonnika pokarmowego, który wywołuje uaktywnienie zapalenia żołądka i wrzodów.
„Surowe gruszki są przeciwwskazane przy wrzodach żołądka”.
W przypadku przewlekłych zaparć sam owoc nie pomoże. Nie polegaj wyłącznie na cudownych możliwościach produktu, bo możesz osiągnąć odwrotny efekt. Pamiętaj, że środek owocu i nasiona są ściągające. Dla smakoszy zalecamy wycięcie wewnętrznej części pudełka, a następnie zjedzenie.
Jeśli pijesz dużo wody z owocami, możesz wywołać ciężką biegunkę. Istnieją przeciwwskazania dla dzieci poniżej 12 roku życia i osób starszych powyżej sześćdziesiątki. Organizmowi tych grup wiekowych trudno jest przyswoić świeżą miazgę. Lekarze zalecają spożywanie pieczonych owoców z cukrem lub miodem.
Zalecenia
Zgniła, pomarszczona gruszka nie oznacza, że jest wolna od chemikaliów. W takiej żywności użyteczność jest zredukowana do zera: gromadzą się toksyczne substancje, które mogą prowadzić do zatrucia. Przed użyciem koniecznie umyj, usuwając ochronną powłokę ze skóry.
Aby nie było przeciwwskazań, wolno jeść nie więcej niż trzy owoce dziennie.Osobliwością deseru jest to, że organizm nie dostosowuje się do jego właściwości, więc nie będzie efektu uzależniającego. Przy regularnym nadużywaniu nawet najsilniejszy organizm nie może wytrzymać.