Jabłko to jagoda, warzywo lub owoc
Jabłka rosną na drzewach owocowych, są okrągłe i mają jasny kolor. Wierzch pokryty cienką skórką, a same składają się z chrupiącej miazgi, wewnątrz której znajdują się małe pestki.
Jabłko to jagoda, warzywo lub owoc
Spory o to, czym jest jabłko (jagoda lub owoc), czasami pojawiają się między ludźmi. Niektórzy nawet próbują sklasyfikować owoc jako warzywo. Jednak kontrowersje na ten temat nie mają podstaw, ponieważ botanika doszła do dokładnego wniosku, że jest to bardzo soczysty i smaczny owoc.
Zawartość i skład kalorii
Wartość energetyczna jabłka to 47 kcal.
- Białka 0,4 g;
- Tłuszcz 0,4 g;
- Węglowodany 9,8 g;
- Błonnik 1,8 g;
- Woda 86,3 g.
Owoce są bogate w następujące witaminy i minerały:
- Witamina C - 10 mg;
- Witamina K - 2,2 mcg;
- Potas - 278 mg;
- Wapń - 16 mg;
- Żelazo - 2,2 mg;
- Magnez - 9 mg;
- Jod: 2 mcg.
Oparte na bogatej zawartości witamin i pierwiastków śladowych w jabłkach, są dobre dla organizmu i mogą być spożywane codziennie. Przyczyni się to do zapobiegania niedoborom witamin, aw rezultacie do rozwoju innych poważnych chorób.
Zalety jabłek
Ten owoc jest bardzo przydatny dla ludzi ze względu na bogaty skład witamin.
Nie zapominaj, że bardziej cenione są świeże, świeżo zebrane plony. Witaminy i pierwiastki śladowe są doskonale przyswajane przez organizm.
Jabłka przyczyniają się do eliminacji toksyn i toksyn z organizmu, pełniąc tym samym funkcję oczyszczającą. Zawarta w nich pektyna wspomaga pracę jelit, ułatwiając proces trawienia.
Uważane są za środek profilaktyczny w chorobach dróg moczowych, zarówno u mężczyzn, jak iu kobiet. Wynika to z obecności garbników w kompozycji.
Owoce są przydatne do jedzenia przy problemach z układem sercowo-naczyniowym. Są w stanie zapobiec rozwojowi kamicy moczowej, dzięki temu, że zapobiegają wytrącaniu się soli.
Zawartość przeciwutleniaczy jest tak duża, że może spowalniać różne procesy oksydacyjne w organizmie.
Aplikacja owoców
Możesz gotować różne ciasta z jabłkami
Z tych smacznych i aromatycznych owoców nie przygotowuje się dżemów, dżemów i różnych winegretów owocowo-jagodowych oraz sałatek. A jak różnorodne są chrupki jabłkowe, ciasta i zapiekanki… Będziesz zaskoczony, ale są nawet naleśniki jabłkowe.
Z tego produktu powstają kompoty i musy. Robią pianki i ciasteczka. A Charlotte to szybka i ulubiona potrawa wszystkich, która zachwyca swoim smakiem.
Ze względu na to, że owoc jabłoni jest produktem sezonowym, często zbiera się go do spożycia przez cały rok.
Udowodniono, że świeże jabłka najlepiej smakują suszone, pieczone lub namoczone. Najważniejsze jest prawidłowe przestrzeganie tych procedur.
Przydatne porady
Podczas gotowania staraj się zachować większość zawartych w nich składników odżywczych: najmniejsza ze wszystkich witamin wyparowuje po upieczeniu.
Marynowane i suszone jabłka są również zdolne do zachowania swoich korzystnych właściwości przez długi czas.Ta metoda konserwowania pozwala cieszyć się ulubionym produktem nawet zimą.
Suszone owoce należy odpowiednio przechowywać w domu. Najczęściej wkłada się je do płóciennej torby i wysyła do suchego pomieszczenia bez gwałtownych zmian temperatury - można je jeść przez cały rok.
Wyniki
Podsumowując, chciałbym przypomnieć, że jabłko to nie warzywo ani jagoda, mimo pewnych podobieństw do tych klas. To zdrowy i smaczny owoc, który wielu uprawia w swoim ogrodzie.
Jabłonie potrafią dostosować się do każdego terenu, tolerują niewielkie zmiany warunków pogodowych.
Zaletą jabłek jest to, że są absolutnie pożywne dla całej swojej słodyczy, można je jeść codziennie. Oczywiście przejadanie się nie jest tego warte, co jednak dotyczy wszystkich produktów.