Zalety zielonych i czerwonych jabłek
Nowoczesna różnorodność niedrogich i smacznych owoców nigdy nie przestaje zadziwiać. Miłość do znajomych od dzieciństwa, pysznych i bogatych w witaminy jabłka, pozostaje niezmienna. Owoce występują w różnych kolorach. Wiele osób zastanawia się, czy zdrowsze są zielone czy czerwone jabłka.
Zalety zielonych i czerwonych jabłek
Różnica między jabłkami
Jabłka to najpopularniejsze źródło witamin o każdej porze roku. można je przechowywać prawie przez cały rok. Chińscy naukowcy odkryli, że owoce te zawierają następujące pierwiastki śladowe: żelazo, magnez, potas i wapń.
Są bogate w błonnik i są w stanie uzupełnić codzienne zapotrzebowanie organizmu na kwas askorbinowy. Dzięki dużej zawartości wody około 80-85%, w zależności od odmiany, soczyste jabłka łatwo i na długi czas gasią pragnienie i łagodzą głód.
Na pierwszy rzut oka może się wydawać, że nie ma znaczącej różnicy między jabłkami różnych odmian, ale tak nie jest. Zieloni mają niską zawartość cukrów, co zmniejsza ich kaloryczność. Jest to szczególnie ważne, jeśli monitorujesz ilość spożywanych węglowodanów.
Żaden inny produkt nie zawiera takiej ilości żelaza jak czerwone owoce, to ona nadaje im tak jasny odcień. Żelazo z jagód i owoców jest łatwiej przyswajane przez organizm i zwiększa poziom hemoglobiny.
Zielone i żółte jabłka są niewyczerpanym źródłem kwasu askorbinowego. Bardzo często są stosowane w lekach zwalczających przeziębienia i zwiększających odporność.
Zalety zielonych jabłek
Zimą każdy z nas doświadcza dotkliwego braku witamin, co w łagodnym stopniu może powodować niedobór witamin, aw bardziej zaawansowanych przypadkach szkorbut. Nie każdego stać na zielone produkty: ogórki, brukselkę, świeży groszek. Są bogate w beta-karoten, który zapobiega tym chorobom.
Zielone jabłka mają szerokie zastosowanie w różnych metodach zapobiegania i leczenia dolegliwości, ponieważ:
- przyspieszyć trawienie tłustego i ciężkiego pokarmu w żołądku;
- są tanią alternatywą dla środków przeciw próchnicy;
- ustabilizować kwaśne środowisko;
- to jedne z nielicznych przysmaków dla osób z wysokim poziomem cukru w organizmie lub z cukrzycą;
- zwiększyć wydajność dzięki kwercetynie.
Dietetycy na całym świecie twierdzą, że spożywanie jednego średniego owocu dziennie może poprawić sen, wyrównać koloryt skóry i zmniejszyć wagę. Sekret tkwi w enzymach, które normalizują pracę przewodu pokarmowego, usuwają toksyny z wątroby, co jest główną zaletą zielonego owocu.
Nie ignoruj ich zewnętrznego zastosowania: kleik nałożony na twarz, dłonie i szyję sprzyja ich odmłodzeniu i złuszczaniu martwych tkanek, a sok jabłkowy wybiela płytkę paznokcia i zmiękcza naskórek.
Popularny przepis na maskę do włosów: Potrzebujesz miazgi 2 średnie jabłka, 1 łyżkę. l. oliwa z oliwek i 1 żółtko. Tę miksturę nakładamy na korzenie, owijamy głowę ciepłym ręcznikiem i po 40 minutach. zmyć.
Zalety czerwonych jabłek
Czerwone jabłka mogą być niezdrowe
Czerwony jest oznaką wysokiej zawartości żelaza, a im jaśniejszy i bogatszy, tym więcej składników odżywczych można uzyskać z konsumpcji. Stres, złe warunki środowiskowe, praca nerwowa, przejadanie się to główne przyczyny chorób serca i układu nerwowego.
Nie da się zabezpieczyć w 100%, ale jeśli włączysz do swojej diety czerwone owoce, możesz zminimalizować ryzyko. Flawonoidy zawarte w skórce czerwonych owoców wzmacniają ściany naczyń krwionośnych, a polifenole usuwają toksyny, które od lat gromadziły się w komórkach Twojego organizmu. Rezultatem są zdrowe narządy wewnętrzne i skóra.
Przy tak obfitości pozytywnych faktów istnieją pewne przeciwwskazania do stosowania. Nie można jeść czerwonych jabłek:
- kobiety w ciąży i karmiące piersią;
- osoby z cukrzycą;
- małe dziecko;
- osoby podatne na reakcje alergiczne;
- pacjenci z podwyższonym poziomem hemoglobiny.
Nie pozbawiaj uwagi czerwonych „gigantów” Red Chief. Ich soczyste i miękkie owoce zachwycą nawet najbardziej wyrafinowanych smakoszy. Ogrodnicy-amatorzy od dawna zwracają uwagę na tę odmianę i chętnie uprawiają ją na swoich działkach.
Owoce tego drzewa dobrze zachowują swoje właściwości aż do początku nowego okresu zbiorów. Wszystko, czego potrzebujesz, to cierpliwość i ostrożność podczas ich przechowywania.
Wynik
Wybór zielonych lub czerwonych jabłek to sprawa osobista. Weź pod uwagę indywidualne cechy ciała i swoje preferencje smakowe, organizm sam wybiera to, czego mu brakuje, po prostu słuchaj, nie opieraj się i jedz z umiarem.
Zbilansowane spożycie owoców jest kluczem do idealnej diety. Niezaprzeczalnym faktem pozostaje, że nadużywanie jakiejkolwiek, nawet najbardziej użytecznej żywności, nie przyniesie człowiekowi nic dobrego.