Korzyści z dyni dla kobiecego ciała
Od dawna nikt nie wątpił w pozytywne właściwości dyni: zawiera dużo witamin, jest pożywny i słodki, a jednocześnie całkowicie pozbawiony wartości odżywczych. Spójrzmy, jak dynia jest przydatna dla kobiecego ciała i jak jest używana w medycynie ludowej i kosmetologii.
Korzyści z dyni dla kobiecego ciała
Zalety dyni
Korzyści z dyni dla kobiecego ciała są następujące:
- Witamina E w składzie pomaga wzmocnić układ krążenia, paznokcie i włosy, nadać skórze młodości i miękkości - wszystko to jest szczególnie ważne dla kobiet. Bierze również udział w tworzeniu komórek, pomaga we wczesnym poczęciu i usuwa toksyny. Zalety produktu wynikają również z jego lekkości - stanowi doskonały dodatek do diety.
- Obecność alfa-tokoferolu odmładza i uelastycznia skórę, pomaga wygładzić nieprzyjemne objawy menopauzy.
- Jeśli zjesz dynię w ciąży, jej właściwości wpłyną pozytywnie zarówno na zdrowie matki, jak i stan płodu.
- Kwas foliowy w składzie zapewni nienarodzonemu dziecku normalny wzrost i rozwój. Jagoda ma również pozytywny wpływ na odporność.
- Produkt ma minimalne przeciwwskazania, więc szkoda występuje tylko w przypadku indywidualnej nietolerancji.
Ze względu na swoje szczególne właściwości owoce mogą być stosowane w leczeniu chorób ginekologicznych, mastopatii, mastopatii, a nawet bezpłodności.
Dietetycy zalecają włączenie dyni jako podstawy diety w okresach intensywnego odchudzania. Rzecz w tym, że zawiera karnitynę, która poprawia wchłanianie tłuszczów przez organizm.
Na jeden posiłek musisz zjeść około 50 g surowej dyni.
Dzienna norma to około 150-200 g. Nie zaleca się celowego przekraczania dawki - może to wywołać reakcje alergiczne.
Główne kalorie znajdują się w miazdze, ale znajdują się w niej nie tylko korzystne związki. Możesz również użyć soku dyniowego, nasion lub oleju.
Sok z dyni
Skład świeżego soku z dyni zawiera wszystkie niezbędne dla organizmu metale w ich naturalnej postaci.
Obecność błonnika będzie miała pozytywny wpływ na jelita. Wspomniane minerały pomagają wytrzymać choroby układu krążenia, a także wpłyną na szybki powrót do zdrowia.
Nasiona dyni
Nasiona są bogate w minerały i witaminy - to ich zaleta. Warto podkreślić grupy A i E. Odmładzają organizm jako całość, działają dobroczynnie na skórę, włosy i paznokcie, nie zastępują wsparcia organizmu w okresie intensywnego odchudzania (przy ścisłej diecie).
Pestki dyni są szczególnie przydatne dla kobiet z łamliwymi lub rozdwojonymi końcówkami - bata-karoten pomaga szybko przywrócić cebulkę i wygładzić łuski.
Kolejną nieocenioną właściwością tego produktu dla ludzi jest pomoc w leczeniu polipów zarówno żołądka, jak i narządów płciowych.
Aby uzyskać najlepsze wchłanianie, nasiona należy spożywać z białkiem jaja.Dzienna porcja: 100 g zmielonego produktu na 1 jajko.
Warto je przyjmować jako środek profilaktyczny dla robaków.
Olej z pestek dyni
Produkt jest bogaty w fitoestrogeny, dzięki czemu jest przydatny dla kobiet w każdym wieku, zwłaszcza w okresie menopauzy i po menopauzie.
Fitoestrogeny zmniejszają prawdopodobieństwo zachorowania na raka piersi i pomagają go leczyć.
Dynia jest przydatna w każdej formie
Związki zawarte w oleju z pestek dyni pomagają obniżyć wysokie ciśnienie krwi, zmniejszyć ból stawów i złagodzić migreny.
Stosować wyłącznie prasowanie na zimno. Ogrzewanie zmniejsza jego dobroczynne właściwości.
Poprawa będzie zauważalna po 2 tygodniach przy regularnym spożywaniu. Optymalna dawka to 4 krople (w czystej postaci) lub 3 krople na kawałek chleba przed posiłkami.
Obszary zastosowania dyni
W kosmetologii
Do celów kosmetycznych stosuje się miazgę i olej z owoców.
- Ze względu na swój specjalny skład dynia jest stosowana w kosmetologii jako środek nawilżający skórę. Ponadto jego działanie łagodzące i przeciwzapalne sprawia, że nadaje się do problemów ze skórą suchą i wrażliwą. Od dawna wiadomo, że maski dyniowe eliminują zmarszczki, przyspieszają regenerację komórek skóry i łagodzą podrażnienia. Dynia ma podobny wpływ na włosy. Przeciwwskazania mogą mieć miejsce tylko w przypadku indywidualnej nietolerancji produktu.
- Enzymy wchodzące w skład dyni są dobrą przeszkodą we wzroście włosów, dlatego ekstrakty z tych enzymów stosuje się w peelingach enzymatycznych, zarówno w domu, jak iw salonach.
- Ekstrakt z dyni można znaleźć w kremach, żelach pod prysznic lub mydłach. Nieco rzadziej występuje w produktach do pielęgnacji włosów.
- Zabiegi spa również nie są kompletne bez tego składnika, którego czysty ekstrakt jest podstawą długotrwałych masek. Stosuje się je do dekoltu, twarzy i szyi.
Podczas ciąży
Dziewczyny w ciąży muszą pić sok z dyni lub spożywać produkt w postaci gotowanej. Działa uspokajająco na układ nerwowy. Dzięki oczyszczeniu organizmu przyszła mama rzadziej cierpi na zaparcia, a nudności stają się mniej powszechne.
Pestki dyni to świetny sposób na walkę z nudnościami. Rano musisz zjeść kilka kawałków na pusty żołądek, a wymioty ustąpią. Dzienna porcja: 20-30 g.
Wzmocnienie układu odpornościowego
Dynia jest bogata w związki wzmacniające ludzki układ odpornościowy. Dla lepszego działania można go łączyć z innymi produktami immunostymulującymi.
Jest jeden prosty przepis, który zachowa zdrowie zimą, pomoże Ci się rozgrzać i po prostu zachwyci smakiem.
- 2 cytryny należy poparzyć wrzącą wodą, aby usunąć gorycz.
- Około 200-300 g. Korzeń dyni i imbiru (ilość do smaku) kroimy na kawałki.
- Cytrynę kroi się razem ze skórką, ale nasiona należy wyrzucić.
- Następnie wszystko to miesza się z miodem i miele w blenderze do uzyskania gładkości.
Powstały przysmak bardzo dobrze komponuje się na deser z herbatą, naleśnikami i ciasteczkami. Jest przechowywany przez długi czas, więc możesz sobie pozwolić na dużo.
Profilaktyka raka
Badania naukowców dowiodły, że dynia jest skutecznym środkiem zapobiegania rakowi. Chodzi o wysoką zawartość witaminy E, która zapobiega rozwojowi komórek rakowych.
Aby zapobiec rakowi piersi, stosuje się lek Mamadzheva z gorzkim ekstraktem z tykwy (ekstrakty z nasion).
Często jest przepisywany kobietom w wieku powyżej 50 lat oraz w okresie menopauzy. Działa kompleksowo na organizm - działa jako przeciwutleniacz.
Przeciwwskazania
Dynia może być używana przez prawie wszystkich - są do niej minimalne przeciwwskazania. Może być szkodliwe, gdy:
- zapalenie żołądka o niskiej kwasowości.
- skurcze żołądka.
- naruszenie równowagi kwasowo-zasadowej.
W swojej surowej postaci nie można go jeść z wysokim poziomem cukru we krwi.
Zewnętrzne stosowanie produktu jako maski na skórę nie jest zalecane tylko w przypadku indywidualnej nietolerancji i alergii.
Co jeszcze musisz wiedzieć
Dynia to produkt wszechstronny. Ma wiele korzystnych właściwości i pomaga zwalczać różne, w tym zapobiegać pojawianiu się raka. W kosmetologii ma szerokie zastosowanie jako naturalny produkt pielęgnacyjny do każdego rodzaju skóry.
Dlatego jeśli chcesz zachować urodę i zdrowie, pamiętaj o włączeniu do swojej diety dyni (i jej nasion).
Uszkodzenie produktu może być spowodowane naruszeniem techniki pielęgnacji podczas uprawy - ale są to pojedyncze przypadki.
Nasiona nie muszą być używane w potrawach jako składnik żadnego specjalnego dania, wystarczy zjeść jedną łyżkę raz dziennie.