Korzyści i szkody suszonego pomelo
Suszone pomelo często znajduje się na półkach sklepów lub supermarketów w postaci owoców kandyzowanych i suszonych. Taki produkt jest przydatny dla organizmu, nie jest bogaty w kalorie, dlatego służy do odżywiania.
Korzyści i szkody suszonego pomelo
Skład chemiczny
Suszone owoce pomelo charakteryzują się wysokim stężeniem węglowodanów w składzie. Występuje duża ilość witaminy C (kwas askorbinowy): około 10 mg na 100 g owoców.
Suszone pomelo zawiera wiele witamin A, B i P (po około 30 mg każdej z witamin na 100 g):
- Witamina A przyczynia się do zachowania wzroku.
- Witaminy B i P pozytywnie wpływają na stan jelit i tkanki kostnej.
Zawartość kalorii w suszonym pomelo
Suszone pomelo jest mało kalorii (około 90 kcal), dlatego można je spożywać z odpowiednim odżywianiem lub dietą. Pomimo niskiej zawartości kalorii suszone owoce pomelo są bardzo smaczne. Dodatkowo każdy kawałek kandyzowanego owocu charakteryzuje się korzystnymi dla organizmu właściwościami.
Wskaźnik BJU:
- około 0,5 mg białek;
- 0,3 mg tłuszczu.
Najwięcej jest węglowodanów, około 65 mg: wysoki poziom uzyskuje się dzięki temu, że kawałki świeżego pomelo należy traktować gorącym syropem cukrowym i gotować w tym stanie przez kilka minut. Jest karmiony słodkim syropem. Jeśli martwisz się o swoją sylwetkę, lepiej nie spożywać takiego produktu w dużych ilościach, ale kilka sztuk dziennie nie będzie szkodliwe.
Korzystne cechy
Z opisu wynika, że suszone plastry pomelo charakteryzują się ogromnymi korzyściami dla organizmu człowieka:
- Poprawia stan układu krążenia - to idealne rozwiązanie dla osób, które mają niski poziom białych krwinek lub płytek krwi we krwi.
- Przyspiesza proces krążenia krwi, zwiększa się wydolność człowieka.
- Dobroczynne właściwości odnotowuje również mózg, który po zjedzeniu suszonej skórki pomelo zaczyna działać znacznie aktywniej.
- Wpływa pozytywnie na stan układu nerwowego. Jeśli cierpisz na napady nerwowości, bezsenność lub zwiększoną drażliwość, zacznij jeść suszone plasterki lub egzotyczne skórki owoców.
- Wpływa na stan tkanki kostnej lub układu oddechowego.
- Zapewnia ochronę przed niedoborem witaminy D, gruźlicą czy zapaleniem płuc.
Korzyści z suszonego pomelo są również widoczne w wpływie na układ odpornościowy. Dzięki niemu wzrasta odporność, a człowiek rzadziej zaczyna chorować na choroby wirusowe lub sezonowe.
Pomelo usuwa toksyny z organizmu
Pomelo przyspiesza metabolizm, regularne stosowanie usunie z organizmu wszelkie toksyny i toksyny. Trzustka zaczyna aktywnie funkcjonować, co pomaga zmniejszyć ryzyko rozwoju cukrzycy (jeśli masz predyspozycje genetyczne). Podczas odchudzania wysuszona skórka sprzyja rozpadowi warstwy tłuszczowej w organizmie. W efekcie proces odchudzania przebiega znacznie szybciej.
Zasady selekcji Pomelo
Wygląd produktu świadczy o jego jakości.
Wysokiej jakości suszone owoce pomelo powinny przypominać półksiężyc. Plasterki powinny być gęste, w kolorze zielonym.
Jeśli aromat jest intensywny, upłynęła jego data ważności. Zapach produktu wysokiej jakości jest ledwo wyczuwalny. Smak - słodki, z lekko kwaskowatymi nutami, należy wyraźnie wyczuć lekką goryczkę i cierpkość.
Przeciwwskazania
Nie należy stosować preparatu przy chorobach żołądka lub jelit. Nie można jeść suszonego pomelo z wrzodem lub zapaleniem żołądka - ze względu na obecność kwasu askorbinowego nasilają się procesy zapalne.
Ostrożnie, suszone plastry stosuje się przy zapaleniu pęcherzyka żółciowego lub zapaleniu wątroby - objawy choroby nasilają się. W przypadku cukrzycy lub otyłości wolno spożywać nie więcej niż 1 sztukę dziennie - tylko w ten sposób nie powoduje żadnych szkód dla organizmu. W przeciwnym razie wzrasta poziom cukru we krwi, co prowadzi do zwiększenia masy ciała.
Wniosek
Owoce kandyzowane charakteryzują się takimi samymi korzyściami zdrowotnymi jak owoce świeże. Zawartość kalorii w suszonym pomelo pozwala wprowadzić go do diety z odpowiednim odżywianiem z umiarem. Nie daj się im ponieść, ponieważ do gotowania używa się syropu cukrowego. Przed użyciem należy zwrócić uwagę na przeciwwskazania.